One __ at a Time (Vietnamese)

ngồi xuống uống trà #8 - ngồi xuống uống trà và khép lại khủng hoảng tuổi 30

Một chiếc podcast được "sinh" ra từ khủng hoảng và cũng đã giúp mình bước qua nó.
Đây không phải là series để "ăn mừng" những thành tựu đạt được mà là để nhắc nhở bản thân là mỗi người đều đã, sẽ, và đang đi trên hành trình của riêng mình. Không ai giống ai, cũng không ai hơn kém ai.
Đây là tập mình tổng kết lại series Ngồi xuống uống trà, và khép lại khủng hoảng tuổi 30. 
Và cảm ơn bạn đã lắng nghe tụi mình.
 
00:00 - Lời chào
06:25 - Nếu được chọn một màu cho mỗi tập, Nguyên sẽ chọn những màu nào?
18:27 - 3 lí do bắt đầu
32:37 - 3 điều "nhận" được
52:48 - Lời kết
 
#tiengviet #tuoi30 #podcast
 

ngồi xuống uống trà #7 - bắt đầu lại ở tuổi 30

Mình hay gọi Hạnh là Hồng Hạnh vì thói quen từ thời hai đứa cùng nhau làm Hạ Về ở trường Lê Hồng Phong cách đây 10 năm - một phần của ký ức mà tụi mình rất tự hào. Tự hào vì những điều mình làm được, vì những người mình đã gặp và vì một kỷ niệm khó tìm lại. 
Ở tuổi 30, tụi mình ở những giai đoạn khác nhau trong cuộc sống nhưng lại có một điểm chung là... vừa chuyển việc. Đứa chuyển ngành, người chuyển nghề. Cả hai đều bắt đầu lại ở vạch xuất phát và phải học lại từ đầu. 
Nhưng mà... bắt đầu lại ở tuổi 30 sẽ như thế nào?
#tiengviet #tuoi30 #podcast
 

ngồi xuống uống trà #6 - gặp nhiều người để hiểu mình vẫn còn nhỏ bé, học cách bớt "cực đoan", back-up plan

Series này có lẽ sẽ không trọn vẹn nếu như không có Minh Châu - một người bạn từ thời học... mẫu giáo. 
Tụi mình không giữ liên lạc thường xuyên vì mình là một người rất kém việc nhắn tin, hỏi thăm và chia sẻ. Nhưng vì lẽ đó mà mới có chiếc podcast này - một cái cớ để mình được ngồi xuống và lắng nghe hành trình mà bạn bè đã đi qua. 
Tập hôm nay tụi mình nói nhiều về hành trình thay đổi của Châu và cũng nhắc nhớ về những kỷ niệm một thời "huy hoàng" nhất của cả hai đứa mình ở những năm cấp Hai. Những "thành quả" tụi mình gặt được ở thời điểm đó có lẽ cũng không còn quá quan trọng, nhưng chắc chắn rằng nếu không có những năm đó, tụi mình cũng đã không học được cách lì, liều và cẩn trọng để được như hiện tại. Hy vọng mỗi người đều đã có một cột mốc như vậy cho riêng mình. Một cột mốc mà đã tạo nên mình hôm nay. 
Series này cũng sắp đến những tập cuối. Khép lại năm 2025 cũng sẽ khép lại năm thứ 30. Cảm ơn bạn đã lắng nghe tụi mình.
#tiengviet #tuoi30 #podcast
 

ngồi xuống uống trà #5 - về Việt Nam, áp lực thích nghi lại, tạo dựng mối quan hệ

Đi hay ở, về hay tiếp tục, tất cả đều là sự lựa chọn của mỗi người. Mình đã tin là dù ở đâu, chỉ cần cố gắng thì đều có thể tìm thấy cơ hội và thành công trên con đường của riêng mình. Tuy nhiên, khi suy nghĩ đến lựa chọn quay về Việt Nam, mình cũng không thể không trăn trở về việc phải thích nghi lại và phải xây dựng lại sự nghiệp và đặc biệt là những mối quan hệ xung quanh. Chính những người bạn của mình, bao gồm cả Khuyên, đã giúp mình có được một cái nhìn nhẹ nhàng hơn về việc thay đổi và thích nghi này. 
Tuy không còn ở gần nhau, mình rất biết ơn vì tụi mình vẫn có thể ngồi xuống và trò chuyện cùng nhau. Và rất vui vì dù có không ít thử thách nhưng bạn mình cũng đã thích nghi dần với cuộc sống ở Việt Nam và tiếp tục hành trình phát triển của bản thân.
Và cảm ơn bạn đã lắng nghe câu chuyện của tụi mình.
#tiengviet #tuoi30 #podcast

ngồi xuống uống trà #4 - sự lựa chọn, cuộc sống cho mình và cho gia đình, sự đồng hành, sự ổn định (?!)

Thái Uyên và mình học chung cấp Hai nhưng "cơ duyên" hội thảo du học lại mới là lúc tụi mình thân với nhau hơn. Từ những buổi đội mưa đi ăn kem trong cái lạnh mùa đông xứ Wales cho đến lúc bắt tàu điện và đi bộ giữa trời nắng gắt của mùa hè Texas - cũng đã có một thời tụi mình thích gì làm nấy, vô tư vô lo.
Sau mười mấy năm, cô bạn ngày nào bây giờ cũng đã có gia đình nhỏ của riêng mình. Tuy không còn những buổi đi chơi không tính trước, có lẽ cái giống nhất vẫn là mỗi đứa tụi mình đều đã và đang trưởng thành với cuộc sống riêng, cố gắng cho chính mình và những người mà mình yêu thương. 
Và chiếc podcast này đã giúp mình kết nối lại với một Thái Uyên cứng rắn, thẳng thắn, nhưng cũng có chút mềm mỏng, dịu dàng của một người đã làm mẹ. Ngạc nhiên hơn là đâu đó mình lại được nhắc nhớ lại mình ở một thời điểm nào đó. 
Cảm ơn bạn đã chọn để lắng nghe tụi mình nói.
 
#tiengviet #tuoi30 #podcast
 

ngồi xuống uống trà #3 - sự nghiệp, "impact" cho người khác và cho mình, tạo ra giá trị để thử và hiểu mình

Tập này dành cho những ai muốn nghe về sự nghiệp. 
Với mỗi tập podcast, mình vốn dĩ không có đặt một chủ đề quá cụ thể vì mỗi lần ngồi xuống là mỗi lần tụi mình lan man cùng nhau. Nhưng những điều mà tụi mình chia sẻ đều sẽ là những gì được quan tâm nhất hoặc trăn trở nhất trong thời điểm hiện tại. Và đối với người bạn tập này, đó là sự nghiệp.
Thời cấp Hai, mình và Mai Anh thân với nhau từ những ngày sinh hoạt Đoàn Đội. Về sau tụi mình vẫn cố gắng giữ liên lạc, dù là đôi khi chỉ nhắn nhau câu chúc mừng sinh nhật và những lần gọi điện "catch-up" ngắn. Và đây có lẽ là dịp hiếm hoi mà mình thật sự được nghe về những năm 20 tuổi của Mai Anh. 
Podcast này lên muộn vì nhiều lí do, nhưng cảm ơn bạn đã lắng nghe câu chuyện của tụi mình.
#tiengviet #tuoi30 #podcast
 

ngồi xuống uống trà #2 - học tiến sĩ, chuyển động - vươn mình, chọn trải nghiệm, "support system"

Ngồi xuống trà cùng Trí là một cơ hội nữa để mình được lắng nghe câu chuyện của một người bạn lâu năm và cập nhật tình hình sau nhiều năm không gặp mặt. 2025 có lẽ là năm của sự hội ngộ khi mà cả mình, Trí, và bạn bè cấp Hai có dịp gặp lại. Và mình cảm thấy may mắn khi có những mối quan hệ sau bao nhiêu năm vẫn có thể kết nối trở lại. 
Với mỗi tập của podcast, mình đều mong muốn giữ một cái gì đó tự nhiên và thoải mái nhất. Những quan điểm trong từng câu chuyện có thể là riêng của mình và khách mời nhưng hi vọng các bạn sẽ cảm thấy chia sẻ trong câu chuyện của chính mình, nhất là nếu bạn đang chọn đi đến một nơi xa lạ và chọn việc bắt đầu một điều gì đó ở tuổi 30. 
#tiengviet #tuoi30 #podcast

ngồi xuống uống trà #1 - sự lựa chọn, dám thay đổi, trân trọng bản thân, không bỏ cuộc

Nhi là một người bạn từ thời cấp 3 của mình và hiện tại Nhi đang là một kiến trúc sư ở Pháp. Cả hai tụi mình cùng trải một chặng đường đi du học, tự lập và sinh sống - làm việc ở nước ngoài nhưng cũng chưa bao giờ có dịp kể hết về những gì đã trải qua. Những điều tụi mình thấy qua mạng xã hội hoặc những câu hỏi thăm ngắn trên mạng cũng chưa bao giờ đủ để hiểu về suy nghĩ hay quan điểm trong cuộc sống. 
Podcast này chính là dịp để tụi mình tạo ra một không gian để ngồi xuống trò chuyện và chia sẻ cùng nhau. Câu chuyện có thể lan man và dài dòng, nhưng hi vọng các bạn sẽ đón nhận và cảm nhận được những góc nhìn của tụi mình trong cuộc sống. 
#tiengviet #tuoi30 #podcast